14 maja

moderatory mają mało czasu dużo pracy ble ble.... itd. moge wam pomóc w moderowaniu Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie [...]

W roku szkoleniowym 2014/2015 planujemy sprawdziany sparingowe w następujących terminach: 1. Tui Shou 27 listopada 2014 31 stycznia 2015 30 kwietnia 2015 25 lipca 2015 2. San Shou 26 lutego 2015 9 maja 2015 26 czerwca 2015 1 sierpnia 2015 3. Walka bronią 18 grudnia 2014 26 marca 2015 14 czerwca 2015 26 lipca 2015

"Ja wógóle nie umiem tego zrobić...mam 2 z matmy ...jak jesteś w tym taki dobry to czemu nie pomożesz zagubionemu koledze ...a tak wogóle co sądzisz o moim menu ??" X5 Wierzymy Tu nie chodzi o jednorazowe ułożenie diety. Jeśli po diecie nie będziesz kontrolował spożywanych ilości kcal, to nie utrzymasz pożądanej wagi ciała, proporcji [...]

Atlas ćwiczeń ma już swoje lata-dziś wiemy, że niektore twierdzenia, uznawane dawniej za fakty w kulturystyce, były błędami. Przeczytaj Art Jodełko"rzeźba"jeżeli chcesz wiedziec o rzeźbie wszystko, czego potrzebujesz. Robienie treningu plecy+nogi ma ogromne znaczenie. Jeżeli chcesz przećwiczyć porządnie każdą z tych partii-nie starczy ci [...]

Posiłek 1: *Płatki owsiane 100g 366kcal, 11B, 7T, 62WW *2 jaja kurze 146kcal, 13B, 10T, 1WW *Orzechy włoskie 20g 131kcal, 3B, 13T, 1WW *warzywa 200g Łącznie 643kcal, 27B, 30T, 64WW Posiłek 2: *Makaron/kasza/ryż/ziemniaki 100g 350kcal, 9B, 2T, 65WW *ryba 100g 95kcal, 20B, 4T, -WW *Oliwa z oliwek 15g 132kcal, -B, 15T, -WW *warzywa [...]

taa Wybrzeże kości słoniowej - mają forme są czarnymi końmi zawodów

[...] "lżejszych" treningów dla tych co dopiero zaczynają niż 5x5 Łączenie siadów i mc na jednym treningu? Jw. Dla ludzi z odpowiednim stażem i wytrenowaniem,którzy maja technike opanować czemu nie. Dla ludzi którzy zaczynaja pierwszy poważny trening w życiu jestem za podziałem na dwa plany zawierajacym podstawy. Da się przecież tak [...]

[...] definately allowed me to retain a lot of the gains made during my last log/DVD viewing. ... " na tym forum tematy o typowe dawkowanie peptydów i gh to juz raczej nuda cos jak u nas pytania o mete i ome. wiec raczje dosiwdczenie zdecydowanie wieksze maja ci panowie jesli chodzi o peptydy np Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-11-22 11:43:14

A ja rękami i nogami podpisuje sie pod tym: "Dla mnie Vitek ma mocniejszą szczękę ii... I to wszystko Jest wolniejszy, słabszy technicznie, gorzej porusza się na nogach. Kowadło w łapach obaj mają podobne." Fakt, nie śledziłem początków kariery Vitka natomiast patrząc przez pryzmat walk obu braci z ostatnich pojedynków dla mnie lepiej [...]

ja tam wole nie ufać tym biedronkom bo one kłamią mają niskie ceny ale zawsze coś kosztem czegoś.. "dobrze że biedronka jest tak blisko" - teraz jest tyle biedronek że każdy ma blisko Zmieniony przez - BVV w dniu 2005-10-31 14:51:57

MI pasuje takie okno,szczególnie,że dalej chcę redukować, a tak to na tylu kaloriach chociaż jestem najedzony bo jakbym miał to rozdzielić na 5-6 posiłków od rana to bym chyba do 14 padł z głodu ;d, 3 połowki orzecha włoskiego(takie z opakowania) mają łacznie aż 4g fatu ;p

[...] ,ze od teraz bede je robic :) Mam zaczynac od ciezarow zanizonych ? Czy od takich, na ktorych obecnie pracuje? Wlasnie, stosowac serie rozgrzewkowe? Jesli tak jak one maja wygladac? Rozumiem ,ze np. w poniedzialek robie klatke , w srode barki , piatek znowu klatka itd. ? Dodawac ciezaru co tydz, czy starac sie z treningu na trening? A i [...]

Bo SARM-y maja zajefajny PR. Na angielskojęzycznych forach jedyne ostrzeżenie to, żeby kupować z pewnych źródeł, ale nikt nie pisze jak bardzo może to skasztanic organy. Osobiście chyba nie sponiewierało mnie aż tak bardzo, bo tylko 2 markery mi wywaliło (w kosmos) i może watroba nie jest jeszcze uwalona (skoro usg nic nie wykazało). Jedynym [...]

Bo SARM-y maja zajefajny PR. Na angielskojęzycznych forach jedyne ostrzeżenie to, żeby kupować z pewnych źródeł, ale nikt nie pisze jak bardzo może to skasztanic organy. Osobiście chyba nie sponiewierało mnie aż tak bardzo, bo tylko 2 markery mi wywaliło (w kosmos) i może watroba nie jest jeszcze uwalona (skoro usg nic nie wykazało). Jedynym [...]

[...] powrotny jest otwarty tzn mozna po tych trzech nocach wrocic obojetnie kiedy bez ponoszenia dodatkowych kosztow) taka polityke stosuje Cathay Pacific Airways niektore linie maja inne glupie zasady np w swiss(przez zurich) musisz byc w miejscu przeznaczenia przynajmniej jedna sobote za to jest tanio sierpien - 693 funty generalnie taniej chyba [...]

johny Jeśli chodzi o stypendia,to samo jego uzyskanie niestety nie kończy problemów z tym związanych.Po pierwsze wysokośc stypendium może być regulowana przez PZKFiTS.Po drugie przelewy bardzo długo są realizowane.Po trzecie np.w tym roku nadal nie wiadomo ile kto dostanie,ponieważ w Ministerstwie mają problemy chyba finansowe ?. Przy takim [...]

Nie radziłbym brać więcej niż 1 tabletkę dziennie. Tam mamy 14 mg żelaza, a nadmiar żelaza jest dużo gorszy niż jego niedobór, a fakt faktem że zapewne nikt z was nie ma niedoborów tego minerału. Activlab olał nas i nie odpowiada na nasze pytania, natomiast ja odpowiem po części na wasze :)) To nie jest produkt dla sportowców, no normalny preparat [...]

o ile wiem w gimnastyce artystycznej w wieku 16 lat powoli przechodzi sie w wiek emerytalny Wystarczy ogladnac olimpiade, albo jakies zawody w telewizji, one maja z 1.2 m wzrostu 30 kg wagi 15 lat

A problem jest jeśli ktoś się wypowie? To może niech forum przestanie istnieć, przecież wszystko można wyszukać w google... Tego typu odpowiedzi mnie zabijają na forach. Po to się człowiek rejestruje, żeby się czegoś dowiedzieć wartościowego. Przed badaniami szukałem i patrzyłem cenniki, ale to nie jest takie proste, bo nie wszystkie laboratoria [...]

Bargeld: "Zgadza sie, ale Andrzej mial tez problemy z psychika ze tak powiem, pozasportowa (co prawda jeszcze przed rozpoczeciem kariery zawodowej). Rzadko tez sie zdarza zeby bokser byl dwukrotnie dyskwalifikowany za ciosy ponizej pasa." Zwłaszca w drugiej walce z Bowem takiego zakończenia nikt się nie spodziewał (dlatego nawet nie chcę [...]